無心になれるひとときを・・


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無心になれるひとときを・・

 

みんながストレスを抱える現代・・・

 すきま時間にちょこっとずつでも楽しめます

 

 

数年前、大人の塗り絵がブームとなりました。

 

 

 

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ぬりえといえば、こどもがするものだと思われていましたが、

脳を活性化させるとのことで、高齢者を中心に人気となり、

様々な種類が登場しました。

 

そして今、手軽なおうち時間の楽しみ方のひとつにもなっています。

 

 

塗り絵は脳の活性化だけではなく、集中することで自律神経が整ったり、

瞑想と同じような効果が得られるため、ストレス解消につながります。

 

 

今はまさにストレス時代。

常日頃の些細なことにもイライラや不安を感じやすくなっています。

 

 

あらためて、気持ちを落ち着かせることを意識して

日頃からこまめにストレスを解消するのがいいかもしれません。

 

 

確かに、色を塗っていると煩わしいことを忘れてしまいます。

この無心になる時間が、たとえ短時間であっても癒しになるのですね。

 

旅気分を味わえる絵柄や、かわいい動物たちに出会える絵柄も

ありますよ。

 

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あらためて塗り絵の魅力に触れてみませんか。

 

 

 

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